筋肉基本情報

昔ながらの腹筋と言えば上の画像のように足をおさえて体を上げる方法ですね。 昔から腹筋を鍛えるというとこの方法がとられていました。 普通に学校の体育の時間でも腹筋はこの方法でしたよね。 ですが、実はこの以前からの腹筋方法はほとん...