中年太り

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内臓脂肪を落とすのにおすすめの食べ物・飲み物

日頃の食生活でカロリー摂取が多く、デスクワークが中心で運動する機会が少なくなると、どんどん蓄積されていくのが体脂肪。 体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、その中でも特に注意しなければいけないのが生活習慣病の原因となる内臓...
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中年太りでスーツを着るとお腹が目立つそんなときの対処法・隠す方法

はじめに せっかくスーツを着てピシッと決めようとしても、お腹がポッコリ出ているようでは格好がつきませんよね。 中年太りの体型は恰幅が良く見える反面、お腹が目立つとだらしなくも見えてしまうものなのです。 そこでポッコリお腹に悩みを抱...
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ぽっこりお腹は背筋が原因!?背筋を鍛えたり伸ばすには

はじめに ポッコリお腹が気になる人は男女を問わず多いかと思われますが、それっていったい何が原因なのでしょうか? 暴飲暴食、運動不足、生まれながらの肥満体質、遺伝などなど、その原因はいろいろありますが、その中でも最近注目されているのが...
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中年太りが止まらない!おすすめの筋トレ・腹筋方法

いったん中年太りになると、お金と労力をかけてダイエットをしているのになかなか痩せない、お腹がへこまないと挫折感・無力感を味わう人も少なくありません。 でもそこで諦めてしまっては、ますます中年太りに拍車がかかります。 そこ...
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中年太り30代・40代・50代年代別対策

中年太りが気になるのは30代後半から40代前半にかけて、そして本格的に中年太りに悩まされるのは40代後半から50代にかけてと言われています。 中年太りが板についてしまうとなかなか元の体重と体型には戻りにくく、放置すれば...
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中年太りで下腹・お腹周りが出てきた!痩せ方・その解消方法は

中年太りになって特に気になるのが、男女を問わずに下腹とお腹周りが出っ張ってくる、いわゆるポッコリお腹。 この部分にぜい肉が付くと今まで履いていたジーンズやスラックスが履けなくなり、何だか悲しい気持ちになってしまいます。 ...
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中年太りをしない人とする人の違いは|そこにはどんな違いがあるのか

同じ年代の人と比較して、自分は中年太りのポッチャリ体型へとひた走っているのに、あの人はなぜか若い頃と同じ体型で太っていない…。 そんな人、周りにいませんか? (adsbygoogle = window.ad...
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中年太りはいつから?男性・女性別の原因・メカニズムを紹介

はじめに 自分の体型が中年太りになってきたと気が付くのは、30代後半から40代にかけてと言われています。 若い頃はいていたジーンズが入らなくなった、水着姿を見せる自信がなくなった、バスルームの全身鏡を見るのがコワイ、体重計に乗るのが...